题目
第2题
A.每天最好睡足7-8个小时
B.如果训练量要比平时多,那么多增加30-60分钟的睡眠时间。
C.睡到自然醒。
D.跑步后精力充沛,可以晚睡。
第3题
A.每天最好睡足7-8个小时
B.如果训练量要比平时多,那么多增加30-60分钟的睡眠时间。
C.睡到自然醒。
D.跑步后精力充沛,可以晚睡。
第4题
A.每天最好睡足7-8个小时。
B.如果训练量要比平时多,那么多增加30-60分钟的睡眠时间。
C..睡到自然醒。
D.跑步后精力充沛,可以晚睡。
第5题
关于睡眠需要量的叙述,不正确的是
A 婴幼儿每天睡眠 12—22 小时
B 青年人睡眠一般睡 6—8 小时
C 中老年人睡眠比青年人少
D 成人属于短睡眠者,睡 3—5 小时
第8题
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重,并增加有氧和抗阻力运动,达到每天60分钟的中、高强度活动量,减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应,建议家庭成员、教师共同参与,制定可行的目标,并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间,6~12岁儿童保证8~9小时睡眠,13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
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