题目
A.膝盖超过脚尖——臀部向后,重心在脚跟上
B.膝盖内扣——膝盖微微向外打开
C.塌腰、肋骨外翻——大腿根向后推,胸腔向上提
D.弓背——双手扶髋,手肘向后夹
第1题
A.背部伸展式
B.单腿上举腿式
C.幻椅式
D.眼镜蛇式
第2题
A.生理期避免练习
B.按摩腹部内脏器官
C.锻炼腿部力量
D.拉伸大腿内侧肌群
第3题
A.内收腹部
B.打开胸腔
C.挺直背部
D.内收尾骨不翘臀
第4题
下列属于伸展类动作的是
A.单腿桥
B.顶峰式
C.摇篮式
D.幻椅式
第5题
第6题
A.双腿伸展式
B.舞蹈式
C.扭转式
第7题
A.山式
B.手杖式
D.头倒立
第8题
A.半鱼王式
B.坐角式
C.上犬式
第9题
A.幻椅式
B.骑马式
C.下犬式
第10题
第11题
A.对腿部塑形
B.加强腿部肌肉耐力
C.扩展胸腔
D.增强肩部关节的灵活性
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