则剧烈运动后，为了尽快恢复身体的能量，应该为人体补充的营养素是脂肪（）

A.青少年应多做户外活动，以增强心肺耐力，比如慢跑、游泳、骑自行车等

B.中老年人不易做剧烈运动，要选择中低强度的运动，比如散步、爬山等

C.无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息，以尽快恢复体力

D.老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主

A.3周

B.2周

C.1周

D.4周

此题为判断题(对，错)。

A.以碳水化合物(如葡萄糖)为主，脂肪为辅提供能量

B.蛋白质或氨基酸提供氮源

C.为了能使身体尽早恢复，蛋白质补充应加强，以3～5g／(kg·d)

D.热量：氮为150kcal：1g

E.补充每日所需的水、各种电解质、维生素、微量元素

A. 为了班级荣誉继续参加

B.没什么大不了的，过一会儿就好

C.退出比赛直接回宿舍休息

D.先不要剧烈运动，及时找校医查看

A.体力充沛时

B.身体疲劳时

C.身体正常时

D.体力恢复时