请大家完成发高远球挥拍1分钟视频,并上传北方民族大学网络教学平台（）

炮筒（VIPR）对角线挥摆练习的目的是教会你通过躯干旋转带动手臂挥动，完成协调的挥拍动作，有助于正手发高远球时形成良好的转体挥拍角度和正确的挥拍轨迹

炮筒（VIPR）对角线挥摆练习的目的是教会你通过躯干旋转带动手臂挥动，完成协调的挥拍动作，有助于正手发高远球时形成良好的转体挥拍角度和正确的挥拍轨迹

炮筒（VIPR）对角线挥摆练习的目的是教会你通过躯干旋转带动手臂挥动，完成协调的挥拍动作，有助于正手发高远球时形成良好的转体挥拍角度和正确的挥拍轨迹。

炮筒（VIPR）对角线挥摆练习的目的是教会你通过躯干旋转带动手臂挥动，完成协调的挥拍动作，有助于正手发高远球时形成良好的转体挥拍角度和正确的挥拍轨迹

正手发高远球时，应先挥拍，后放球。

正手发高远球时，下列描述正确的是()

请选择横板或直握球板中的任意一种，按以下要求完成五次挥拍徒手动作。录制视频，上传视频或提供视频链接。 横板正手徒手动作 1:挥拍前的两个准备事项 a重心压右腿 b拍头引领前臂向后下方引拍。 2:挥拍。 a拍头引领前臂向前上方挥拍至与自己鼻子同高位置。 b清楚的知道击球点在身体前面。 c右腿蹬转至左腿的同时完成重心交换。 3:还原。 还原至准备姿势 直握球板正手徒手动作 1:挥拍前的两个准备事项 a重心压右腿 b拇指用力压住拍型，食指放松，板头右旋。c拍头引领前臂向后下方引拍。 2:挥拍。 a拍头引领前臂向前上方挥拍至与自己鼻子同高位置。 b清楚的知道击球点在身体前面。 c右腿蹬转至左腿的同时完成重心交换。 3:还原。 还原至准备姿势

请大家探讨一下何为地震时避震需要的活命三角，用你的话描述，并找找生活（室内）中的活命三角，拍照上传照片才算完成作业。只拍你认为是活命三角的位置。