在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）

A 呼喊周围环境的人

B 自己想办法自救

C 不管它继续游泳

D 听天由命

A.要做好下水前的准备，先活动活动身体

B.如果水温太低应先在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳

C.平时四肢就容易抽筋者，若不抽筋可以独自下水游泳

D.镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管

E.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

A.游泳前一定要做好暖身运动。

B.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

C.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

D.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

E.腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

A.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

B.必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。

C.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

D.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

E.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，排水最为重要。

A.游泳前应作适当准备，以防抽筋

B.溺水身体下沉时，可将手掌向下压

C.在水中抽筋儿周围无人时，可深呼吸潜入水中伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上掰

D.溺水时拼命挣扎来呼救

A．不要私自下水游泳，家长时刻看护

B．坚持让孩子穿高质量的浮身物

C．要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象

D．在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住

E．教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息

F．教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能

G．不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳

H．不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救

A.在室外时，要及时躲避，不要在空旷的野外停留

B.在室外时，如果无处躲避时，应尽量在低洼处躲避，或者立即下蹲，降低身体的高度

C.远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等

D.立即停止室外游泳、划船等水上活动

A.在旅游活动中，导游员要劝阻旅游者不要单独去偏僻或水情不明的地方游泳

B.旅游团集体游泳时导游员应提醒旅游者在下水前要做好准备活动，以防抽筋

C.导游员要提醒身体过度疲劳、过饱过饿的旅游者下水游泳时要特别注意安全问题

D.组织水上漂流活动时，应安排旅游者穿好救生衣，安放好随身携带物品