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第1题
对某一肌群或关节进行静态拉伸时,有效拉伸持续多长时间为宜?()
A.5秒
B.5-10秒
C.15-30秒
D.时间越长越好
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第2题
对某一肌群或关节进行静态拉伸时,有效拉伸持续多长时间为宜?()
A.5秒
B.5-10秒
C.15-30秒
D.时间越长越好
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第3题
对某一肌群或关节进行静态拉伸时,有效拉伸持续多长时间为宜?()
A.5秒
B.5-10秒
C.15-30秒
D.时间越长越好
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第4题
在进行柔韧性拉伸练习时,应在感觉到肌肉轻微紧张后保持()秒为适宜?
A.5-10秒
B.10-30秒
C.30-40秒
D.40-50秒
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第5题
在进行柔韧性拉伸练习时,应在感觉到肌肉轻微紧张后保持秒为适宜
A.5-10秒
B.10-30秒
C.30-40秒
D.40-50秒
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第6题
有关发展柔韧性的运动处方的说法中,正确的是
A.牵拉练习可增加身体柔韧性
B.牵拉练习包括静态牵拉和动力性牵拉
C.推荐健康成年人每周至少进行2-3次柔韧性练习
D.静力性拉伸时,一个牵拉动作至少保持2-3分钟
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第7题
初学者在练习长音时,可以一味的追求时长,时间越长越好
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第8题
【判断题】初学者在练习长音时,可以一味的追求时长,时间越长越好。
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第9题
体育健身的误区主要包括()。
A.锻炼时间越长越好
B.力量练习时,越重越好
C.力量练习只适合男性
D.运动项目选择应符合潮流
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