衡量老年人最佳运动量标准应是（)。A运动后最佳心率（次／分)=180－年龄B运动后最佳心率（次／分)=17

A.可促进血液循环

B.可增高血液低密度脂蛋白

C.可降低血液低密度脂蛋白

D.可增高血液高密度脂蛋白骨质疏松髋部骨折的主要危险因素是以保证老年人每日尿量，应每日保持多少饮水量衡量老年人最佳运动量标准应是

A.运动量

B.内脏机能

C.能量消耗

D.疲劳程度

E.运动强度

A.5—10分钟

B.10—15分钟

C.15—20分钟

D.以上都不是

A.运动强度

B.运动密度

C.总运动量

D.生理负荷量

A.随意而练

B.持之以恒

C.加大运动量

D.提高运动强度

A.运动量要适度；运动前的准备；运动确保安全

B.运动后的保健；运动适应季节；运动时间适宜

C.运动场地适宜；运动项目恰当

D.以上都是

A.年轻时应该多锻炼身体，年纪大了再开始锻炼可能就没什么用了

B.发炎通常被认为与心血管病风险有关，而心血管病是老年人常患的疾病

C.如果锻炼的方法不合适，不但起不到强身健体的作用，反而会对身体有害

D.许多退休人员都非常愿意利用退休后的空闲时间多锻炼身体，认为会对健康很有好处

A.要使运动锻炼成为每天生活的一部分

B.参加运动前应进行健康和体质评估

C.运动量应以体能和健康状态为基础

D.运动时尽量加大运动量

E.运动过程中要定期做医学检查和随访

A.高血压、肥胖

B.胆石症、胃溃疡

C.甲状腺、糖尿病

D.糖尿病、胃溃疡

E.肾结石、肝硬化