做完肱二头肌抗阻训练应该进行伸展练习，下列最充分的是（)。

A.手指屈伸训练

B.肱二头肌抗阻训练

C.腕关节屈伸训练

D.肱二头肌等长收缩训练

E.肱三头肌等长收缩训练

A.被动运动

B.助力运动

C.主动运动

D.抗阻运动

目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是()

A.杠铃推举

B.哑铃弯举

C.直臂划船

D.俯身飞岛

目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是()

A.杠铃推举

B.哑铃弯举

C.直臂划船

D.俯身飞鸟

以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。

A.杠铃弯举

B.哑铃弯举

C.集中弯举

D.俯身飞鸟

A.肩关节屈和肘关节伸

B.肩关节伸和肘关节屈

C.肩关节伸和肘关节伸

D.肩关节屈和肘关节屈

A.肩关节屈和肘关节屈

B.肩关节屈和肘关节伸

C.肩关节伸和肘关节伸

D.肩关节伸和肘关节屈

为增强肱二头肌肌力，所进行抗阻运动的阻力应施加于

A．上臂近端

B．上臂远端

C．肘关节

D．前臂近端

E．前臂远端

以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。

A.在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉

B.对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能

C.需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动

D.在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成