成人每日建议身体活动达到（)。

A.1000

B.3000

C.6000

D.10000

A．18~64岁成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少75分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合

B．有氧活动应每次至少十分钟

C．每周至少有两天进行大肌群参与的增强肌肉力量的活动

D．为获得更多健康效益，成人应增加.达到每周300分钟中等强度或每周150分钟高等强度有氧活动，或中等和高等强度两种活动相当量的组合

《中国居民膳食指南(2016)》建议成人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动。()

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《中国成人运动指南》

D.《中国成人身体活动指南》

A.《关于有益健康的身体活动全球建议》

B.《饮食、身体活动与健康全球战略》

C.《运动指南》

D.《成人身体活动指南》

A.1000

B.3000

C.6000

D.10000

“中国居民平衡膳食宝塔”建议成人每天进行累计相当于多少步身体活动？()

A 2000步以上

B 6000步以上

C 10000步以上

D 以上都不对

A.身体活动的消耗量应占总能量的15%以上

B.成人每天身体活动量相当于快步走10000步的活动

C.建议每周进行150分钟的有氧运动

D.无需进行抗阻训练

A．5000步

B．6000步

C．8000步