题目
A.跑步
B.游泳
C.步行
D.爬山
第1题
A.适当加入功能性的力量训练与康复训练,避免运动损伤,增强运动表现能力
B.抗阻类训练继续保持原有负荷与时间
C.引用间歇式训练方式,提升基础力量水平和有氧耐力水平
D.适当引入一些私教区的器械训练巩固与强化肌肉爆发力与肌耐力
第2题
第3题
第4题
第5题
第6题
A.提高心肺功能
B.增强肌肉力量和耐力
C.增加关节活动度
D.降低血压
第7题
A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果
第8题
第9题
第10题
A.等张练习
B.等长练习
C.等动练习
D.重复练习
E.间隙练习
F.综合练习法
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