力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（)

A.A.增进肌肉耐力

B.B.增强肌肉力量、速度和爆发力

C.C.提高肌肉的灵敏性和爆发力

D.D.增进力量练习的效果

A.相对力量

B.肌肉耐力

C.绝对力量

D.爆发力

A.进行力量练习的身体部位的专门性

B.练习方式专门性

C.练习动作的专门性

D.练习项目的专门性

A.力量素质

B.耐力素质

C.柔韧素质

D.灵敏素质

A.肌肉质量

B.肌肉力量

C.肌肉功能

D.以上都是

A.核心肌肉力量

B.上肢稳定性

C.协调能力

D.平衡能力

A.A.等张练习、等长练习和等动练习

B.B.快速练习、匀速练习和慢速练习

C.C.徒手练习和持器械练习

D.D.分组练习、重复练习、循环练习

A.后弯练习的意义在于：通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱

B.帮助胸腔的打开，改善呼吸，调整身体姿态，改善驼背缓解背痛

C.提高精力，缓解情绪压力

D.后弯作用不大