题目
A.合法 、膳食营养为基础
B.膳食营养为基础
C.注意个体差异
D.以膳食营养为基础、注意个体差异与安全性
第1题
A.合理膳食营养应为运动健身者提供适宜的能量
B.合理膳食营养应为运动健身者提供充分的维生素和微量元素
C.合理膳食营养应为运动健身者防止运动损伤提供物质保证
D.合理膳食营养有助于健身者在运动后的恢复
第2题
A.社会观念
B.膳食营养
C.高原环境
D.遗传
第3题
第4题
A.供能50~60%
B.多吃各类杂粮
C.注意膳食纤维的摄入
D.少吃甜食,少喝含糖的饮料
第5题
A.食物构成合理
B.烹调方式合理
C.膳食制度合理
D.膳食补充剂的合理使用
第6题
A.足量多餐细软,预防营养缺乏
B.主动足量饮水,积极户外活动
C.缓肌肉衰减,维持适宜体重
D.摄入充足食物,鼓励陪伴进餐
第7题
A.营养
B.传统
C.美味
D.安全
第8题
A.费时费力
B.需要收集食物副本
C.结果准确
D.需要在实验室进行
第9题
A.合理膳食
B.适量运动
C.戒烟限酒
D.心理平衡
第10题
A.运动后要做些恢复性的拉伸运动
B.保证充分的睡眠
C.按摩和温水浴
D.合理膳食
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