放松疗法的基本原理是在放松的状态下，大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌肉放松，使紧张的情绪得到缓解，进而促进身心的健康。（)

A.放松包括精神放松和肌肉放松两种

B.放松练习有利于缓解疼痛

C.放松练习有利于改善睡眠

D.在训练中只需要注意肌肉放松

E.放松练习可以消除不安

A.如果所有的骨骼肌肉都进入深度放松状态，个体会降低焦虑体验

B.如果所有的骨骼肌肉都进入深度放松状态，个体此时将不会体验到焦虑

C.如果个体体验的焦虑值偏高，个体的骨骼肌肉将无法进深度放松状态

D.如果个体体验的焦虑处于下降状态，个体的骨骼肌肉将逐渐进入放松状态

A.老年人在静态下肌肉紧张得到放松

B.增加老年人意志的坚韧性

C.空间、时间知觉的精确性

D.姿势矫正好

A.身体前倾，全身放松

B.身体后倾，全身放松

C.身体前倾，上肢放松

D.身体正直，全身放松

A.肌松驰

B.肌收缩

C.肌放松

D.肌紧张

A.刺激

B.麻痹

C.放松

D.调节

A.放松肌肉

B.缓解肌腱

C.韧带挛缩

D.以上都对

A.安静放松，坐位，脚放平

B.测前半小时排空膀胱

C.测前安静休息至少5分钟

D.不吸烟，不喝咖啡、茶

E.测量时可与医生交谈以缓解紧张情绪