膳食应当以()为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

A.以谷类为主，多吃薯类

B.多吃蔬菜水果，注意荤素搭配

C.多吃蛋白质、脂肪

D.常食奶类、豆类及其制品

A.膳食应以谷薯类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配

B.以蔬菜、水果和薯类为主的膳食可使患肥胖、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险降低

C.以米饭、面制品、马铃薯为主食是使人发胖的主要原因

D.蔬菜和水果的营养价值各有特点，不能相互替代

A.A.粗细搭配，多吃粗的

B.B.荤素搭配，以荤为主

C.C.干稀搭配，先稀后干

D.D.生熟搭配，多吃生的

A.食物要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜、水果

B.尽量多吃奶、蛋、瘦肉和豆类等富含优质蛋白的食物

C.只吃蔬菜水果

D.经常吃保健品

A.A.吃清淡少盐膳食

B.B.少吃肥肉和内脏

C.C.少吃水果和薯类

D.D.多吃蔬菜

E.E.食物应多样化，以谷物类为主

A.粮谷类

B.薯类

C.豆类

D.蔬菜水果

A.以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益

B.蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源

C.薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质

D.蔬菜、水果和薯类能够保持肠道正常功能，调节免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病患病风险

A.食物多样，谷物为主

B.多吃蔬菜、水果和薯类

C.吃清淡少盐的膳食

D.食量与体力活动要平衡