题目
A.平时可多做一些放松练习,如深呼吸、握拳再打开手掌等
B.长途行车,中途可停下来听听轻音乐、喝点水
C.回到家可以做做操、洗个澡、看看电视,有意识地调节一下
D.经常和朋友一起通宵喝酒、K歌、打牌
第7题
A.练习九式太极操安神养元式可促进气血的运行,有助于腰腹部的放松和元气的回归
B.九式太极操安神养元式的要领是尾闾放松,头向上领,有利于脊椎的整体放松
C.九式太极操安神养元式的定式是太极拳的一种桩功,要求眼观鼻,鼻对脐,保持静定
D.练习安神养元式可促进内气的运转,有助于腰部的放松和呼吸的深长
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