考试焦虑是指由于担心考试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑 、紧张的心理状态。（)

A.把担心考试失败和真的失败联系起来

B.把考试后果看的过于严重

C.过分追求完美

D.思维客观化

A.期待性焦虑

B.忧郁

C.正常焦虑

心与自信心受挫，增加失败感和内疚感，从而形成紧张不安并伴有恐惧的情绪状态。()

A.拒绝使用这份试卷，宁愿考试失败

B.调查这份试卷的真实性

C.使用这份试卷，并告诉同事不要把试卷再给别人

D.向PMI举报

A.识别自动性思维

B.识别认知性错误

C.真实性检验

D.去注意

E.检察苦闷或焦虑水平

A.考试焦虑

B.问题焦虑

C.特质焦虑

D.测验焦虑

结果成绩下滑受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。

根据上述案例，请分析：

1．杨蒙的这种症状是一种什么心理问题？

2．本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些？

3．针对这类问题，请列举两种常见的心理训练方法。

绩下滑，受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。 根据上述案例，请分析： (1)杨蒙的这种症状是一种什么心理问题？ (2)本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些？ (3)针对这类问题，请列举两种常见的心理训练方法。