会游泳的人发生溺水，多是由于水中发生意外，如过度疲劳、呛水、抽筋、被水草缠住等。（)

A.A.游泳前应作适当准备，以防抽筋

B.B.溺水身体下沉时，可将手掌向下压

C.C.在水中抽筋儿周围无人时，可深呼吸潜入水中伸直抽筋的腿，用手将脚趾向上掰

D.D.溺水时拼命挣扎来呼救

A.充分做好准备

B.要多喝水

C.要多吃糖

D.要多吃饭

A.儿童游泳时，要有成人带领或有组织的进行，不要单独下水

B.游泳的场所，最好是管理规范的游泳池，不提倡在天然水域游泳，下雨时不宜在室外游泳

C.下水前，应认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛等问题

D.水中活动时，要避免打闹、跳水等危险行为，如有不适应立即呼救

A.控制训练时间，防止肌肉过度疲劳

B.训练前应充分做好热身活动

C.服用营养性药物

D.循序渐进地提高运动强度