运动前补糖的方法是（）

运动前补液方法正确的是()

A.可在运动前15~20分钟补充1L~1.25L含糖的运动饮料

B.可在运动前2小时补充1~1.5L运动饮料

C.可在运动前15~20分钟补充400~500ml水

D.可在运动前15~20分钟补充200ml水

A.运动前补液应该遵循少量多次原则，以免除副作用。

B.在运动前15-20min可补充液体400—700ml。

C.口渴可以作为补液的重要指标。

D.运动补液取决于失汗量，运动前、中、后补液总量应相当于运动中丢失体重的3-5倍。

E.运动饮料若能尽快由胃中排空，则有利于水的吸收和利用。

A.高架桥下宽敞，可以用作广场舞的场所

B.运动前、中、后都要适当补充水分

C.有的人习惯凹胸跑步，只要自我感觉舒服就很好

D.运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好

A.30分钟

B.30~60分钟

C.90分钟

D.2小时

A、在运动中大量多次的补充水分

B、在运动开始前喝水300～500ml

C、在运动开始前一次性补足水分

D、在运动后一次性补足水分

E、在运动前、中、后补充大量的白开水

A.补液应该遵循少量多次原则

B.运动中补液量一般介于300ml—800ml/h

C.运动饮料应该是等渗性或高渗性的

D.运动前、中、后三个阶段补水量之和应该大于运动中失水量

A.补液应该遵循少量多次原则

B.运动中补液量一般介于300ml—800ml/h

C.运动前、中、后三个阶段补水量之和应该大于运动中失水量

D.运动饮料应该是等渗性或高渗性的

A.宜餐后运动

B.宜空腹运动

C.在医生指导下运动

D.避免运动后低血糖

E.运动前不能给胰岛素补充治疗

A.水

B.糖

C.维生素

D.以上都是