下面哪项内容是发展灵敏素质的？

A.哈佛台阶实验

B.9分钟跑

C.12分钟跑

D.男性1500米跑和女性2分钟跳绳测试

A.1分钟跳绳

B.1分钟快速攻球

C.30秒两侧移动

D.20米折返跑

A.十字变向跑

B.10秒立卧撑

C.十字象限跳

D.反复横跨步

A.折返跑

B.短跑

C.连续跳跃

D.专项动作练习

A.绳梯练习

B.跳跃练习

C.双人抛接球练习

D.标志桶练习

A.持续练习法

B.间歇练习法

C.重复练习法

D.循环练习法

A.要养成正确的坐、立、走、跑、跳的姿势

B.要注意身体各部位的全面锻炼，尤其是单侧运动项目，要进行对称练习

C.不易做过于复杂、精细的技术动作

D.过重的力量练习

A.力量

B.速度

C.C 耐力

D.灵敏