5、调适自己的心理或情绪状态，先要改变认知。下列说法正确的是（）。

A.人的错误的或不合理的认知可能会导致不良行为或症状的出现

B.改变非理性的认知，可以帮助我们解决情绪和行为上的问题

C.当人们按照理性思维行动时，就会与他人建立友好亲密关系，使自己快乐生活

D.认知重要，其他的不重要

A.儿童对他人心理状态以及他人行为与其心理状态的关系的推理或认知

B.儿童对自己心理状态的推理或认知

C.儿童头脑中形成的一整套理解别人思想、情感和动机的方式

D.儿童的心理学知识

A.神经症性冲突的结果

B.后天习得的不良行为模式

C.人性内部结构的失衡

D.不良认知或认知歪曲的结果

A.改变态度或行为

B.对两个认知因素重新评价，减弱其中一个或同时改变两者的重要性或强度

C.不采取措施，任其自由发展

D.在不改变两个认知因素的情况下，增加一个或几个能弥补鸿沟的新认知或理由

A.情绪改变

B.认知改变

C.社会功能下降或丧失

D.行为改变

A.认知就是认识

B.人的认知能力、认知水平是与生俱来的

C.感知、记忆、想象、思维等都是认知的具体过程

D.认知是人们认识事物的心理历程

A.客观的刺激源,即面临或认为自己面临某种重大生活事件。

B.表现出严重的情绪、认知和行为方面的失衡状态。

C.自己感到用寻常解决问题的手段无法应付。

D.个体能够保持正常生活和工作的效率及状态。