事件或者逆境是导致情绪结果的直接原因。

情绪ABC理论中，ABC分别指（）。

情绪ABC理论中，ABC分别指（）。

艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论。其中B是指：

不同运动项目的易伤部位及专项多发病，是导致运动损伤的直接原因。

高速铁路沿线站点间客流的波动变化，是导致列车开行方案调整的直接原因（）

记录情绪，是为清楚什么类型的事件能够引发你的情绪，情绪的关键词类型、情绪发作的频次与发作的力量。

情绪调适的目标是改变情绪的性质、或者降低负性情绪的强度、缩短其时间、减少其频率

只要善于利用逆境,勇于正视和战胜逆境,远大的理想有可能会实现。

只要善于利用逆境,勇于正视和战胜逆境,远大的理想有可能会实现。

理性情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成。因此可以说，这种疗法就是要以理性治疗非理性。 首先列出引发不良情绪的事件（A），找出引发不良事件认识上的非理性信念（B），帮助求治者以合理的信念代替不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪（C）带来的不良影响，帮助求治者减少或消除他们已有的情绪障碍。