设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。（)

A.肌肉群的训练要有序

B.每个部位的肌肉群在一周以内应得到两次以上的训练

C.每周必须让每一局部肌肉群有一天以上的休息时间

D.以上都是

A.关节活动技术

B.肌肉训练技术

C.平衡训练

D.协调性训练

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧飘肌肉群

D.整个胸部肌肉群

A.不超过30分钟

B.不超过45分钟

C.不少于60分钟

D.不少于90分钟

A.臀桥

B.平板支撑

C.仰卧起坐负重专题

D.以上都是

A.自律

B.自责

C.自信

D.自满

A.床上训练、起座训练、手的精细动作训练

B.床上训练、站立训练、使用轮椅训练

C.床上训练、步行训练、站立训练

D.床上训练、大脑训练、手的精细动作训练