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[单选题]

健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练,在运动量上一般选择()

A.轻重量,少组、次数

B.大重量,少组、次数

C.轻重量,多组、次数

D.大重量,多组、次数

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第1题

健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排上()不是它们之间的区别。

A.A.运动密度

B.B.运动负荷量

C.C.生理负荷量

D.D.分部位训练

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第2题

设计和选择一个合理的健美训练方案,它能直接影响到健美训练的进程和效果。()
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第3题

下列关于健身说法正确的是()

A.肌肉力量的训练

B.良好的心肺功能

C.柔韧性练习

D.有一个合理的身体组分

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第4题

经常进行健身秧歌健身有利于形成正确的体态和健美的形体,老年人在扭健身秧歌时要量力而行,运动时脉搏控制在每分钟______次为宜

A.A.120

B.B.130

C.C.140

D.D.150

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第5题

健美的具体标准包含:体形健美、姿态健美、体围健美三种。()
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第6题

运动中的负荷超过已适应的水平,它是增强体质、健身、健美的关键因素,称为()。

A.专门性原则

B.练习顺序原则

C.超负荷原则

D.渐进性原则

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第7题

指导偏瘫老年人行走训练()。

A.护理员只需在健侧保护

B.护理员不需要刻意保护

C.行走训练前,应先练习患腿负重、健侧腿前后迈步等训练

D.训练初期步行速度可以快些

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第8题

健美训练的负重练习,其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。()
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第9题

老年人健身训练过程中护理员观察()情况下,立即停止活动。

A.示范

B.发现心慌等异常

C.家属来探望

D.训练适量

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第10题

老年人健身训练过程中护理员要做好观察反馈,其内容不包括()。

A.动作美观

B.活动状况

C.有无异常

D.训练是否过量

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