核心力量训练的主要作用包括哪些（)。

A.能够提高身体的控制力和平衡

B.预防运动中的损伤

C.降低能量消耗

D.作用不大

A.后弯练习的意义在于：通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱

B.帮助胸腔的打开，改善呼吸，调整身体姿态，改善驼背缓解背痛

C.提高精力，缓解情绪压力

D.后弯作用不大

A.限制脊柱运动，辅助、稳定病变关节

B.支持麻痹的脊柱肌肉

C.预防和矫正脊柱畸形

D.限制下肢运动，辅助、稳定病变关节

E.减轻局部疼痛，减少椎体承重，促进病变愈合

A.A.训练肩带的稳定

B.B.训练脊柱的灵活

C.C.激活深层核心肌群

D.D.激活肩胛骨的灵活性

A.A.改善下肢的排列

B.B.促进身体核心控制和骨盆稳定

C.C.强化下肢的力量

D.D.发展腿部的柔韧性

A.改善言语功能

B.增强运动协调能力

C.提高认知能力

D.增强肌肉力量

A.增加蹬冰力量

B.提高滑跑频率

C.促进了上下肢和身体的协调运动