面对疫情带来的情绪压力，可以使用（)、（)、（)、（)等多种情绪应对的方法。

A.A.抱怨

B.B.指责自己

C.C.打压情绪

D.D.承认并接纳

A.丰富积极的情绪体验

B.感知和认识他人情绪

C.合理地宣泄和表达自己的情绪

D.学习人际交往

A.通过正规渠道了解有关疫情的信息

B.科学地进行个人防护

C.学习一些简单的放松技巧

D.必要时向精神科医生寻求帮助

A.认为在一个时间内只会有一种情绪并且情绪的变化非常快

B.能够识别自己的各种情绪，并承认在同一时间里会存在不止一种情绪

C.意识到面对同一件事产生多种甚至相反的情绪是完全可能的

D.意识到“混合情绪”的存在了

A.情绪需要整理

B.情绪需要出口

C.情绪需要接纳

D.情绪需要忍

A.情绪急躁问题，缺乏应有的从容镇定

B.在经受失落之后，表现出灰心、退缩的不良情绪表现，会出现情绪消沉

C.当情绪不好的时候，选择听音乐

D.用跑步方法宣泄情绪

A.在沟通中只要调整好自己的情绪就可以了

B.面对批评和指责时无论是否有错都必须承认过错

C.当请他人办事时可以采用体谅式沟通

D.启动“情绪转换器”可以缓解我们的愤怒情绪