超负荷原则的基本含义是（)。

A.动作数量由少到多，技术由繁到简

B.运动量要由小到大，技术由简到繁

C.先参加有氧运动，再参加无氧运动

D.先徒手练习，再负重练习

A.专门性原则

B.练习顺序原则

C.超负荷原则

D.渐进性原则

A.全面恢复原则

B.适时恢复原则

C.适最性原则

D.区别等待原则

A.每周频率最佳是3-5次

B.每次锻炼时长是30分钟-50分钟最佳

C.有氧运动不会有损伤

D.提高运动能力最好是多种运动方式交替

A.由少到多原则

B.由轻至重原则

C.由稀到繁原则

D.周期性原则

E.适度恢复原则

A.简单的踏板技术

B.动作组合练习

C.地面练习和放松运动

D.以上都是

A.也称耐力运动

B.如仰卧起坐、俯卧撑、慢跑、游泳、自行车等

C.运动中的能量来源主要由有氧代谢供给

D.是提高人体心肺耐力的重要方法