锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼恬动作出的总体规刘和其体手段。（)

中级健美健身锻炼课程中，每部位以安排（)动作进行锻炼为宜。

健身，器材使用徒手为主、器械为辅，锻炼方式集体为主、个体为辅，练习方法重复次数多，负荷轻，锻炼内容按不同的器官系统;健美，器材使用器械为主、徒手为辅，锻炼方式个体为主、集体为辅，练习方法重复次数少、负荷重，锻炼内容按不同身体部位。()此题为判断题(对，错)。

中级健美健身锻炼的课程安排以每周（)次为宜。

健身与健美锻炼效果测评的直接指标包括（)。

健身锻炼的时间超过20分钟才能有效的降低焦虑。（)

锻炼伙伴的存在，会对整个锻炼计划的实施起着积极的促进作用。（)

健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持，时间保持在30分钟以上。（)

五禽戏锻炼与其他健身方法还有一个很大的不同之处，就是更加强调道德涵养的重要性。（)

锻炼时要求神情愉悦平和，不受外界干扰，生活中则可以时常保持愉悦平和的状态，不为外界干扰而动心。这种生活化的过程，本身就是很好的健身锻炼。（)

预防错误动作的方法应当贯穿整个健身指导与会员的学习和锻炼过程，渗透到每个教学阶段和环节中去。（)