以下各种身体活动方式中，____不是有氧运动

A.短跑

B.跳高

C.俯卧撑

D.游泳

A.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

B.每周应进行3～4次中等到高强度的有氧运动，每次30分钟

C.每周应进行2～3次中等到高强度的有氧运动，每次40分钟

D.中等强度的运动是指能够出汗或明显提高心率的运动（如快走、使用健身车等）

E.高强度运动包括慢跑等运动方式

A.运动原则：有序、有度、有恒

B.运动形式以行走、慢跑、太极、游泳等有氧运动为主

C.一般选择最大心率60%-70%的范围控制运动强度

D.运动频率每周3-5天为宜

E.经2-4个月的体力活动锻炼后，可酌情恢复部分轻工作

A.举重等力量型活动

B.打篮球等竞赛性质的活动

C.快步走等有氧运动

D.太极拳

E.养花除草等有兴趣的休闲活动

A.每天至少3小时快步走

B.每天半小时中度身体活动

C.使体力活动水平(PAL)达到75以上

D.每天坚持至少2小时的慢步走

E.若头一天运动较大，当天可以不参加运动

A.健身跑

B.俯卧撑

C.游泳

D.太极拳

A.散步

B.慢跑

C.上楼梯

D.跳绳

A.提高集中力

B.增强身体平衡功能

C.预防跌倒

D.提高运动感觉的清晰度

A.专门性活动、柔韧性活动、活动关节、慢跑、变换跑跳。

B.活动关节、专门性活动、慢跑、变换跑跳、柔韧性活动。

C.变换跑跳、活动关节、慢跑、专门性活动、柔韧性活动。

D.活动关节、慢跑、变换跑跳、专门性活动、柔韧性活动。