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第1题
盆底肌训练（Keglel运动)每日宜进行几次？每次几分钟？（)
A.1-2次/30-40分钟
B.2-3次/15-30分钟
C.2-3次/5-10分钟
D.3-4次/10-15分钟
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第2题
有氧耐力训练，在有氛代谢供能的幅度之内，训练持续时间应在（)。
A.1小时以上
B.5-10分钟
C.1小时
D.10-40分钟
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第3题
“采用（)的比重较大”是平时健美训练周期的训练原则之一。
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第4题
平时健美训练周期中的有氧训练频度为（)。
A.2~3次/周
B.3~4次/周
C.4~5次/周
D.5~6次/周
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第5题
胸外心脏按压的频率是？（）
A.120-150次/分钟
B.100-120次/分钟
C.80-100次/分钟
D.50-100次/分钟
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第6题
“以发达肌肉、（)增进体力”是平时健美训练周期的训练原则之一。
A.增进肌肉线条
B.增长肌肉块
C.减缩皮脂
D.保持肌肉块
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第7题
“训练负荷轻重交替，（)”是平时健美训练周期的训练原则之一。
A.采用孤立动作的比重较大
B.采用基本动作的比重较大
C.多角度刺激目标肌群
D.采用韦德法则安排训练
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第8题
对有脉搏的成人患者进行人工呼吸时，频率为（）
A.10次/分钟
B.20-24次/分钟
C.5-6次/分钟
D.12-20次/分钟
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第9题
大量的研究表明，高强度间歇性有氧训练模式HIIT(High-intensityIntervalTraining)比传统的有氧训练模式燃烧脂肪的速度更快，高强度间歇性有氧训练每次通常持续()分钟。与传统有氧训练模式相比，高强度间歇性有氧训练模式不仅训练期间消耗的热量更多，而且在训练结束2小时之内，消耗的热量也高出6%-15%。
A.5-10
B.10-15
C.15-25
D.20-30
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第10题
渐进式放松训练，每次练习时间应为（)
A.10 分钟
B.15 分钟
C.20 分钟
D.25 分钟
E.30 分钟
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