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第1题
有氧耐力训练，在有氛代谢供能的幅度之内，训练持续时间应在（)。
A.1小时以上
B.5-10分钟
C.1小时
D.10-40分钟
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第2题
18-64岁的成人如果想要获得更多的健康效益，应该增加有氧运动的量，达到每周150分钟（)有氧运动。
A.低强度
B.中等强度
C.高强度
D.肌肉和骨骼训练
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第3题
运动生理学研究发现，（)训练能够明显减少肝脏、腹腔和腹部皮下脂肪;（)训练更有利于减少皮下脂肪。
A.抗阻，有氧
B.有氧，抗阻
C.无氧，抗阻
D.有氧，耐力
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第4题
力量耐力不可以用于完全取代耐力训练，特别是有氧耐力。因为，耐力训练包含的（)等诸多好处，都是练力量耐力所无法提供的效益。
A.提升副交感神经系统活性
B.扩大心室容积
C.促进自由脂肪酸代谢
D.增加心脏璧厚度
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第5题
下列关于抗阻训练的获益说法错误的是（)
A.增加肌肉力量、肌肉耐力和肌肉体积
B.慢性疾病与残疾的预防与治疗
C.心血管危险因素的调控
D.减低心肺有氧能力
E.有助于体重控制
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第6题
对于15-18岁的儿童青少年进行力量训练应采用的训练方法包括（)
A.循环训练
B.最大力量训练
C.功率训练
D.小强度快速伸缩复合训练
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第7题
身体活动按能量代谢可分为有氧运动和无氧运动，下列属于有氧运动的是（)。
A.骑自行车
B.100米短跑
C.俯卧撑
D.举重
E.抗阻力肌肉力量训练
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第8题
运动员经过长期的力量训练可使肌肉的力量和体积增加;长期经过耐力训练可使肌肉耐力、心肺功能得到改善等，这些都是人体对环境变化产生应激的结果。（)
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第9题
肢体康复治疗基本点不含（)
A.肌肉力量训练
B.运动持久训练
C.躯干控制训练
D.平衡训练
E.辅助具使用训练
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第10题
在热环境中运动时，将导致内在血管舒张，最大摄氧量下降，肌肉耐力降低（)
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