对于增肌者来说，力量训练完一个小时后再补充蛋白质不会影响增肌效果（）

A.几分钟

B.几个小时

C.几天

A.具体步行方法有摆至步、摆过步、四点步、两点步、三点步等

B.摆至步主要利用背阔肌的力量进行

C.摆至步常在摆过步成功后再进行训练

D.四点步适宜于骨盆上举肌肌力较好者

E.三点步适用于一侧下肢病患不能负重者

A.几个小时

B.两天

C.两个周

A、饭后休息1.5～2小时再进行活动

B、运动过程中，不宜饮用大量水分，要少量多次饮水

C、运动后立即饮用大量水分

D、补充水分的同时，要注意补充电解质

E、篮球赛结束后休息半个小时再进餐

A、几分钟

B、几个小时

C、几天

A.增加营养素向肌肉转运，节省肌糖原和蛋白质

B.减轻训练过程中的免疫抑制

C.为运动后较快恢复营造良好的营养环境

D.减轻训练过程中的肌肉损伤

E.启动组织修复并为肌肉生长营造良好的营养环境

A.增加营养素向肌肉转运，节省肌糖原和蛋白质

B.减轻训练过程中的免疫抑制

C.为运动后较快恢复营造良好的营养环境

D.减轻训练过程中的肌肉损伤

E.启动组织修复并为肌肉生长营造良好的营养环境

A.肌纤维增粗

B.肌结缔组织增厚

C.肌毛细血管增生

D.肌纤维数目增加

A.身体姿态纠正

B.基础耐力训练

C.关节灵活性训练

D.一般速度训练

E.模拟专项力量练习

F.增肌力量训练