让患者自我放松减轻焦虑、恐惧．用放松反应代替焦虑反立通过练习消除焦虑和恐惧的做法即为（）。

A.深入共感法

B.系统脱敏法

C.行为契约法

D.模仿学习法

A.深入共感法

B.系统脱敏法

C.行为契约法

D.模仿学习法

A.消除焦虑、克服恐惧

B.安定情绪、调整心态

C.消除疲劳、促进睡眠

D.改善记忆力、增强反应灵敏度

E.长期训练可以改善性格

A.改变患者的认知评价以减轻应激反应

B.应用自我防御机制以减轻应激反应

C.应用自我放松技术以减轻应激反应

D.应用进行性松弛法以减轻应激反应

E.应用减轻紧张的方法减轻应激反应

A.满灌治疗

B.放松练习

C.自我管理

D.系统脱敏

A.可用于治疗求助者的恐惧和焦虑

B.基本方法是让求助者用放松取代焦虑

C.咨询师可以代替求助者建构焦虑等级

D.焦虑等级之间的级差越大越好

A、避免让病人知道自己存在焦虑

B、尽量满足病人的各种需求

C、帮助病人承认自己存在焦虑

D、要求病人进行深呼吸进行放松

E、要求病人家属少探视病人，让其安静养病

A.可以允许求助者自行采取缓解焦虑的行为

B.让求助者暴露在现实的恐惧之中

C.治疗时对产生焦虑情境的性质无限制

D.不必预先学习放松技术

A.可以允许求助者自行采取缓解焦虑的行为

B.让求助者暴露在现实的恐惧之中

C.治疗时对产生焦虑情境的性质无限制

D.不必预先学习放松技术