当你失恋时。根据情绪ABC理论，你应该怎样，才会改变心情（）

A．事件

B．对这件事情的看法、想法

C．最后的结果

D．经过

A．让我知道了我的弱项

B．为下次更重要的考试作好提示

C．我太差了

D．失败是成功之母

A．太欺负人了

B．这是对我的信任

C．让我得到更多的锻炼机会

D．好倒霉呀

A.努力地体会好友当前的情感状态

B.尽可能地表达自己对好友的情感支持

C.努力倾听好友的情感宣泄

D.忽视其情绪状态，与好友讲道理

A．他可能遇到什么事情了

B．他手机没电了。回去找充电宝了

C．他故意让我生气

D．他捉弄我

A.我对你好，所以你也必须对我好

B.老师应该按照我喜欢的方式来授课

C.他约会迟到了，也许是有什么突发状况耽搁了

D.高考考砸了，我的人生没有希望了

A.承认对方观点的闪光点

B.摆事实、讲道理

C.找对方领导给他施压

D.用严肃的语气和高声调压倒对方

A.承认对方观点的闪光点

B.摆事实、讲道理

C.找对方领导给他施压

D.用严肃的语气和高声调压倒对方

…他一点也不关心我。咨询师：这些都是你生活中发生的事情，但它们也可能并不是你情绪低落的直接原因。来访者：那是什么原因？咨询师：是你对于一些事情的看法。人们往往对事物都有自己的看法，有些是合理的，有些是不合理的，不同的看法可能引起不同的情绪。如果你能认识到自己现在的情绪状态，是头脑中一些不合理的想法造成的，那你或许就能控制住自己的情绪了。根据ABC理论，该来访者的心理问题的直接原因不是A、挫折和外遇

B、不合理的信念

C、歪曲的认知

D、评价性观念

E、对丈夫的要求

在该案例中，根据ABC理论，求助者的A、丈夫有外遇

B、夫妻经常吵架

C、来访者情绪低落

D、来访者疑心过重

E、心里难受

合理情绪疗法认为，人A、是理性的

B、是非理性的

C、既是理性的又是非理性的

D、既不是理性的，也不是非理性的

E、因人而异