“我嫉妒你的爱气势如虹，像个人气高局不下的天后”歌手是谁？

求助者：女性，27岁，公司职员。

案例介绍：求助者经常和父母、同事、客户发生矛盾，不合群，人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾，很生气，也为此痛苦，主动来心理咨询。

下面是心理咨询师与该求助者的一段对话：心理咨询师：你认为你生气的原因是什么？求助者：主要是和同事搞不好关系，有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，在公司的业绩不错，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。心理咨询师：是别人挑你的毛病，造成你生气吗？

求助者：那当然是，如果别人不挑我的毛病，我怎么会生气？

心理咨询师：我们来看一个例子，假若某一天，你在咖啡店里喝咖啡，这时走过来一个人把你的咖啡碰洒了，你会怎样想？

求助者：我会很生气，这个人怎么这样不小心。

心理咨询师：但如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢？求助者：盲人啊……盲人是看不见的，我想我会原谅他。心理咨询师：你看，咖啡洒了，同一个事件，但由于不同的认知结果，你就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。求助者：是这样吗？沉默你说的好像有道理。

心理咨询师：人对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认知会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它，你就能控制自己的情绪。

求助者：真会这样吗？

心理咨询师：你遇到的那些事，别人也可能遇到，但别人不一定都像你现在这样子，你说这是怎么回事？

求助者：你是说我和他们的认识不一样吗？可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。

心理咨询师：这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下，你和同事关系很紧张的原因是什么？

求助者：那些人总爱挑我的毛病。

心理咨询师：你不许人家挑你毛病的理由是什么呢？

求助者：我工作做得好，客户多，他们凭什么挑我的毛病？

心理咨询师：你可以希望别人不挑你的毛病，但你不能不许别人挑你的毛病。求助者：对别人不能提出要求吗？

心理咨询师：可以对别人提出要求。但是你若要求你对别人怎样，别人就应该对你怎样，这就是一种不合理的信念、一种绝对化的要求，因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分地怨恨别人，自己也就不会生气了。

求助者：您讲的很对，但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗？

心理咨询师：你的问题是长期形成的，要想很快地改变是困难的。但是只要在实践中不断地改变，从一点一滴做起，出现反复时，不要灰心，贵在坚持，一定会达到理想的效果。

“你认为你生气的原因是什么？”这里心理咨询师使用了()。

A.开放式提问

B.具体化技术

C.封闭式提问

D.责备性问题

A.玫瑰(红色)--我爱你、热恋,希望与你泛起激情的爱

B.玫瑰(粉色)--初恋感动、爱的宣言、铭记于心、初恋,喜欢你那灿烂的笑容

C.玫瑰(香槟)--真心真意

D.玫瑰(白色)--高贵、天真、纯洁、尊敬、谦卑

E.玫瑰(黄色)--爱的开始、嫉妒,欢乐，高兴,道歉

A.换位思考，理解父母的严其实也是一种爱

B.认识到与父母间的代沟，尝试在生活态度、价值观念等方面进行沟通、交流

C.克服逆反心理，静下心来想一想父母这样做的道理

D.离家出走，迫使父母改变原来的生活、教育方式

A.我缺点是有时候想把事做的尽善尽美，结果就完成的较晚，我已经意识到这一点，在努力改进，边行动边修正

B.我没有什么缺点

C.我小心眼好嫉妒，爱偷懒脾气还大

D.我干起活来太拼命不注意自己身体

A.不应该表达自己的嫉妒

B.应该强烈的表达自己的嫉妒

C.应该委婉表达自己的嫉妒

D.应该以表达“我在乎你”为核心来表达自己的嫉妒

A.这不是我的错

B.显示自己的能力高强

C.更张扬一些

D.与别人走的更近